Как поверить в себя? По заявкам.

Posted on by polinakolok

Да взять и поверить.  Одновременно так просто и так сложно. Зато результативно, это факт.

Но если хорошенько порассуждать на эту тему, то можно выработать для себя некую схему, которая поможет шаг за шагом воспитать в себе веру в собственный успех. Вера не всегда появляется сразу, иногда ей нужно созреть. А до этого придется заботиться о ней, лелеять и нежно взращивать. Главное в этом деле – регулярность. Но разве вы не готовы сделать это для самих себя?

Могу написать несколько советов, которыми я пользуюсь сама. Не раз и не два они выручали меня тогда, когда в душе возникали страхи и сомнения. Можно прибегнуть к ним, а можно придумать свой собственный алгоритм.

Как же поверить в себя?

Чтобы вера в себя начала зарождаться, нужно сделать следующее:

  1. Вспомнить свои победы

Достижения есть у каждого из нас. Маленькие или большие, тут это совсем не важно. Но ведь есть же в жизни что-то, что заставляет тебя собой гордиться? Пусть это произошло еще в детском саду или школе, но это было и это факт. А значит, победы это не то, что обходит тебя стороной. Возьми тетрадь и ручку, выдели несколько минут и повспоминай, какие галочки в своей жизни ты уже поставил. Пиши все, что в этот момент приходит в голову, не оценивай свои достижения по надуманным меркам. В конце концов, только ты можешь сказать, считается ли это успехом или нет. И пусть тетрадка эта будет первым, что ты читаешь после пробуждения. Не смотри новости, лучше наблюдай за собственным миром.

  1. Замечать хорошее

Важно каждый день (не лениться!) ЗАПИСЫВАТЬ свои маленькие победы и достижения, результаты своих мыслей и хорошего настроения. Подумал сегодня о чем-то желанном, и оно произошло в твоей жизни? Бегом к тетрадке! Очень часто веры нет еще и потому, что фокус внимания находится на негативе. Сместить его в сторону радостных вещей и своего успеха – дело привычки, которое не требует особых усилий, но жаждет постоянства. Думаем, замечаем и записываем. Каждый день.

  1. Начините с малых целей

Наращивайте темп и глубину веры постепенно, если не получилось сразу. Подумаешь, не смог пробежать марафон. Зато научился пробегать 500 метров без желания лечь и умереть. Для кого-то обычное дело, а для кого-то настоящее вау. Что с того? У всех свой начальный капитал. Не заговорил по-английски за месяц? Но ведь выучил 100 новых слов и можешь, не потея от страха, поздороваться с иностранцем. В общем, дроби свою большую цель и хвали себя за каждый сделанный шаг.

  1. Разберитесь со своими тараканами

Ты – одновременно свой лучший друг и в теории свой худший враг. А все почему? Потому что поводья жизни только в твоих руках и ничьих больше. Поэтому внимательно прислушивайся к себе. Откуда берется неверие в собственные силы? Когда ты начинаешь вставлять себе палки в колеса? Когда заранее тормозишь, так и не успев толком стартануть? Дружи с собой, стань для себя источником поддержки и вдохновения. Поверь, это гораздо приятней и продуктивней, чем изводить себя собственными страхами.

  1. Нет сравнению!

Единственный человек, с которым ты можешь себя сравнивать – это ты сам. Каждый день нужно становиться лучшей версией себя, и ставить в пример образ себя в будущем, а оглядываться на себя же, но в прошлом. Как ты изменился, с чем справился, где смог себя переделать? Отмечание своего личного прогресса – это прекрасная мотивация для движения вперед. Ориентироваться на других может быть полезным, но не стоит страдать по поводу того, что ты на кого-то не похож. Подумай, что помогло другому человеку оказаться там, где он есть. Что он делал ,как мыслил, какой у него был настрой. И смело перенимай его привычки, если считаешь их полезными. Но все же помни, что ты – другой, и потому твой прогресс может в чем-то отличаться. Это нормально. Ненормально, когда ты начинаешь переживать о том, что не стал чьей-то копией и потому опускаешь руки.

  1. Любить и принимать себя.

Это, пожалуй, самое сложное. Надеюсь, ты понимаешь, что любить себя – не означает разрешать побаловаться булочками на ночь. Это неведомое многим состояние, когда ты, не осуждая, принимаешь себя со всем набором своих качеств. А еще когда при этом ты все же осознаешь, что для своей же пользы тебе нужно двигаться вперед и развиваться. Чтобы истинно любить себя, приходится много работать. Разгребать свои комплексы, докапываться до причин их появления и выдирать, как сорняки. А затем нежно высаживать на их место семена принятия, веры и поддержки. Любовь к себе будет расширяться постепенно, сели эти семена вовремя поливать. Процесс не быстрый, но только так можно действительно изменить свою жизнь. Так что, следует начать уже сейчас.

***

Давай я скажу тебе одну полезную, но неприятную вещь: убить веру в себя ты позволил сам. Даже если виной твоему состоянию стало осуждение других, их неспособность разглядеть в тебе того, кто непременно своего добьется, ты сам допустил тот факт, что это на тебя как-то повлияло. А что в этой мысли полезного? Правильно — что точно также, ты сам можешь взять и все исправить.

Если честно, то, чтобы поверить в себя, нужно просто взять и что-то сделать и не сдаваться, если не получилось в первого раза. По крайней мере, я действовала именно так. Когда очень хочется что-то попробовать, то ты пробуешь и все. В голову лезут сомнения? Представь, что раздвигаешь их руками и освобождаешь себе чистую тропинку к прекрасному результату.

Отключи голову, не давай ей думать и убеждать тебя, что ты не сможешь. Ей-то откуда знать?

В прошлом был неудачный опыт? Но сейчас-то совсем другой момент. Что было, осталось позади. Появилась возможность попробовать еще раз, так воспользуйся ей. Кому от этого станет хуже? Если на счет этого есть сомнения, обратись к Квадрату Декарта. Уверена, вопрос быстро разрешится.

Твой разум не может придумать или найти пример того, как твоя задумка может исполниться, и потому ты сам отказываешься верить в конечный результат? Знаешь, не все всегда можно объяснить логически или предугадать заранее. Бывает, вещи происходят самым неожиданным образом, который твоя голова ну никак не могла предвидеть. Так что, пусть отдохнет и не мешает тебе заниматься делом.

Ты такого никогда не делал? Отлично, сейчас самое время. Все когда-то бывает в первый раз, это естественно. Ты в первый раз пошел, заговорил, поцеловался. Что, раз этого не было раньше, нужно было вовсе от этого отказаться? Глупость неописуемая, правда.

Жизнь – это бесконечная череда возможностей. И тем ярче и интересней она будет, чем больше вещей ты попробуешь. Вера в себя помогает выйти из ступора и сдвинуться с места. На шажочек, затем еще на один. Конечно, для кого-то выход – это броситься в омут с головой, отрезав все пути к отступлению. Но я так делала всего пару раз, когда того требовала неотложность ситуации. В остальных же случаях и просто понимаю, чего хочу достичь в итоге, и начинаю постепенно к этому идти.

Даже если конечная цель остается размытой, не до конца оформленной, самый первый шаг известен всегда. Потому не обязательно долго воспитывать веру в то, что ты способен оказаться там, где надо. Верь в успех начала, а вера в продолжение и результат придет в последствие. Только будь настойчив, не останавливайся после первой же победы. Помни, какова твоя истинная цель и продолжай идти к ней. Тропинка будет вырисовываться сама собой, если ты только разрешишь этому происходить.

Есть ли у вас истории о том, как вера в себя помогла с чем-то справиться или чего-то достигнуть? Обязательно пишите об этом в комментариях.

Верьте в себя,

Полина

photo by Aleksandr Mekhonoshin

 

0