Не так давно в интернет просочилась новая философия, не совсем еще понятная для большинства людей, но все же уверенно завоевывающая популярность в массах.
«Hygge» (хюгге) – термин, пришедший к нам из Дании. Все потому, что согласно статистике, именно датчане живут в самой благополучной стране.
Если задуматься, то поводов для безраздельного счастья у жителей Дании не так-то и много. Отнюдь не райский климат, подчас скромные доходы из-за высоких налогов, привычка много работать и космические цены на жизнь.
Почему же именно в этом месте зародилось понятие уютного счастья, по-другому именуемого хюгге?
Возможно ответ в том, что философия стиля хюгге заключается всего в нескольких принципах: покой, тепло и дружелюбие. Говорят, что это и есть те ощущения, которые делают датчан счастливыми и довольными жизнью.
Интерес к этой философии растет так стремительно, что по всему миру начали открываться кофейни и забегаловки в стиле хюгге, в британском колледже проводятся специальные курсы дасткого хюгге, а некоторые люди даже устремились в Данию на его поиски.
Как впустить хюгге в свою жизнь?
Есть некоторые секреты и вещи, которые вам помогут.
Хюгге: основы
Само понятие начало обретать популярность за пределами своей родины после выхода в свет книги «Hygge. Секрет датского счастья».
По словам ее автора, Майка Викинга, секрет хюгге заключается именно в ощущениях, а не вещах. Тепло уютного пледа, треск дров в камине, приглашенный свет – все это способно наполнить нас теми сладкими чувствами, которые и дарят насыщение безмятежностью и счастьем в моменте «здесь и сейчас».
Конечно, вещи играют здесь не последнюю роль, ведь они помогают создать ту самую атмосферу. Однако философия стиля хюгге кроется в том, что вовсе не погоня за тем, чтобы окружить себя роскошью, делает нас счастливыми. А то, как вещи могут послужить нам в пробуждении внутреннего благополучия.
Интересно: Взгляд изнутри: список must-do моего утра
Самое главное, чему учит стиль хюгге – ценить простые радости жизни. Окружить себя тем, что приносит удовольствие и не тратить время на суету и переживания.
От себя хочу сказать, что хюгге помогает замедлиться. А еще хюгге само по себе является одной из практик осознанности. Это прекрасное состояние для медитации, ведь оно помогает отодвинуть все лишнее и полностью погрузиться в настоящий момент. Усилить слуховые ощущения, вкус, запах. Проникнуться юутом и безмятежностью. Если заняться, к примеру, техникой исполнения желаний в этом состоянии, то вы сможете лучше обрисовать свою мечту и быстрее ее осуществить.
Признаки хюгге
Запах – тот, который дарит особые воспоминания. Выпечка с корицей, запах елки перед Рождеством, мамины духи, нагретая на солнце деревянная мебель.
Вкус – знакомый, нежный, успокаивающий. Чай – с медом, печенье – с глазурью, рагу – с пряным вином.
Звук – потрескивание дров в камине, капли дождя в тишине, шум ветра за окном, уютный скрип половиц в доме.
Прикосновения – тактильные удовольствия, когда трогаешь деревянную мебель, мягкий плед, греешь руки о кружку с горячим чаем.
Видение – когда наблюдаешь за языками пламени, медленно сползающими по стеклу каплями дождя, водой в ручье или падающим снегом.
Интересно: Звуковой экстаз. Подборка.
Хюгге в вашей жизни
1. Мягкий, приглушенный свет
Свечи – вот то, что обязательно должно быть в вашем доме. Датчане никогда не используют те, которые вызывают сомнения в своей натуральности. Многие из них зажигают сразу по 5 свечей в своей гостиной.
Кроме свечей, можно позаботиться об островках света в своем доме. Используйте лампы с теплым светом, уютные светильники, которые поставите в уголок для чтения или возле дивана.
2. Теплый плед и мягкие подушки
Идеально подходят те пледы, которые вяжутся вручную. Это наполняет их особой энергетикой заботы и тепла.
Вы также можете разбросать по полу несколько мягких подушек, чтобы ваше гнездышко дышало уютом.
3. Чашка с горячим напитком
Тут важно все: и сама кружка, и ее содержимое. Какао с маршмеллоу, горячий сбитень. Керамическая чашка, приятная на ощупь. Пусть все это станет признаком стиля хюгге в вашем доме.
4. Особое место
Прекрасно, если у вас есть укромный уголок. Пусть там будет уютно, мягко, тепло и светло. Отлично подходят ниши в стенах, диванчики на балконах или широкие подоконники.
5. Встречи с друзьями
Легкие разговоры в темной кофейне способны подарить вам столько наслаждения, что вы и не будете думать о своих заботах. Баланс между работой и личной жизнью – один из ключевых принципов философии стиля хюгге. В общении с близкими не перетягивайте внимание на себя, умейте быть как приятным собеседником, так и хорошим слушателем.
А чтобы встречи не перестали быть частыми, заведите особую традицию. К примеру, каждую среду встречаться за чашкой кофе или собирать паззл у кого-нибудь дома по воскресеньям.
6. Вкусная еда
Не секрет, что гастрономические ощущения способны создать особую атмосферу и перенести нас в радостные воспоминания и мечты.
В стиле хюгге важно уметь наслаждаться не только процессом приема пищи, но и ее приготовлением. Особенно ценится то, что приготовлено вручную, в хорошем настроении. Все следует делать не спеша и в меру.
7. Интересные занятия
Будь то чтение увлекательной книги, разглядывание старых фотографий, совместный просмотр доброго фильма или настольные игры – если вам от этого спокойно и хорошо – это хюгге.
8. Непринужденность во всем
Поведение, разговоры, одежда – пусть все это несет комфорт и непринужденную легкость. Теплые носочки или вязаный свитер могут решить задачу правильного настроения на весь день. А улыбка в общении с посторонними людьми обязательно вернется вам добром.
Еще одна маленькая отсебятина – замечено, что многие стали использовать хюгге, как оправдание своей лени или нежеланию поменять что-то в жизни. Помните, хюгге – это уют, но он должен быть продуктивным.
Есть ли хюгге в вашей жизни? В чем оно проявляется?
Ваша,
Полина